HERE - Interactive Meditation

НАУКА. МИР. ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ.

ТУК съчетава практиката на медитация с интерактивни упражнения, за да възстанови бързо усещането за мир и благоденствие. Нашите игри, подобни на зрението, дишането и активните упражнения с пръст стимулират двете страни на мозъка ви и осигуряват фокус за този скитащ ум. ТУК е мощна, невро-научно ефективна форма на практикуване, независимо дали току-що започвате или се мъчите да седнете тихо за дълги периоди.

ТИ СИ УНИКАЛЕН.

Разбираме, че вашите предпочитания може да се променят, когато се научите да сте по-внимателни и да развивате своя собствена медитация. Поради тази причина ТУК ви насърчава да изследвате и избирате своя собствен път, като комбинирате различни елементи, всеки път, когато практикувате.

- Изберете тема, която да бъде фокусът на вашата сесия

- Изберете интерактивно упражнение, за да фокусирате умственото си състояние по-бързо

- Изберете от успокояващи околни звуци, оптимистична музика или ръководени медитационни пътеки

- Вдишайте, гледайте, замахнете или просто затворете очите си, за да получите предимствата на вашата медитативна практика

НАУКА. МИР. ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ.

Медитацията и вниманието се радват на вълнуващ интерес, тъй като повече хора започват да разбират науката зад ползите, които една лична практика може да осигури. В рамките на три минути може да получите такива резултати

- Сънят по-добре

- Улесняване на ежедневния фокус и яснота

- Намалете стреса, безпокойството, депресията и реакциите на паника

- Справяне с травми или трудни житейски обстоятелства

- Прекъсване на нежелани модели на задействане или апетита

- Получете по-голямо чувство на контрол над живота

- Подобряване на ума-тялото и емоционалните връзки

- Изчистете малко необходимото пространство всеки ден

- Свържете се с чувство за цел в живота

- Намерете по-голям вътрешен мир и го споделете с хората около вас

Намиране на вътрешен мир.

ТУК е глобално медитационно движение за Световен мир, което започва с вас. Ето защо вашите минути за медитация допринасят за нашата световна карта за мир. Толкова проста, но неизчерпателно дълбока: за да постигнем световен мир, всеки трябва да намери вътрешен мир. В ТУК, вътре във всеки един от нас, ние се свързваме с новаторска спокойствие, която може да осветли света около нас.

- Правете редовни действия, за да се свържете с по-голям вътрешен мир

- Съдействайте за времето, прекарано в медитацията, в нашата световна карта за мир

- Дарете, ако искате да финансирате решения за лечение на травми за нуждаещите се

ТУК ГЛОБАЛНА ФОНДАЦИЯ.

ТУК функционира като организация с нестопанска цел 501 (c) (3) с мисия да облекчи човешкото страдание чрез подкрепа на организации и технологии за лечение, които помагат на оцелелите от кризата и други лица, засегнати от бедствия и травми. За да научите повече за нашата фондация, моля, посетете www.hereglobal.org и се присъединете към нас, независимо дали сте загрижен начинаещ или по-опитен практикуващ, който търси нещо ново, което да опитате, или причина да се занимавате с това!